İnsanlar öz cədvəlindən və üstünlüklərindən asılı olaraq həm səhər, həm də axşam duş ala bilərlər.
32gun.az xəbər verir ki, bu barədə Health.com xəbər verib .
Səhər və ya axşam duş qəbul etməyin faydaları barədə elmi sübut yoxdur. Bununla belə, həkimlər qeyd edirlər ki, gecə çox tərləyən insanlar səhər duşundan faydalana bilər: o, bakteriyaları və ölü dəri hüceyrələrini yuyar. Bu, həm də şadlanmağa imkan verir və müntəzəm səhər duşu qəbul etsəniz, sirkadiyalı ritmlərin markerinə çevrilə bilər. Duş qəbuluna, xüsusən də sərin suya cavab olaraq, bədən oyanışı təşviq edən norepinefrin və dopamin hormonlarını ifraz edəcək.
Bununla belə, axşam duş almaq dəri xəstəlikləri və ya allergiyası olan insanlar üçün daha yaxşı seçim ola bilər, çünki bu, polenləri yumağa kömək edəcək. Həmçinin, immun sistemi zəifləmiş insanlarla yaşayanlar üçün axşam yumaq daha məqsədəuyğundur: bu, küçədə götürə biləcəyiniz mikrobları yuyub aparacaq. Bundan əlavə, ekzema kimi dəri xəstəlikləri axşam duşunun kömək edə biləcəyi ətraf mühitin çirkləndiriciləri ilə ağırlaşa bilər. Bu, həmçinin dəri xəstəlikləri üçün lazım olan nəmləndiricilərin uzun müddət udulmasının qarşısını alacaq.
Nəhayət, səhər duşu oyanma vaxtının gəldiyini bildirdiyi kimi, yatmazdan əvvəl temperaturun yüksəlməsi və sonradan soyuması yuxu üçün təbii siqnal ola bilər.
Ayxan
