Hazır əriştə çox miqdarda yağ və kalori ehtiva edir və qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər - buna görə də onları ayda bir dəfədən çox yeməməlisiniz.
32gun.az xəbər verie ki, bu barədə Life.ru saytına qastroenteroloq, tibb elmləri namizədi Vladimir Neronov məlumat verib .
“Əgər siz xroniki həzm pozğunluğundan əziyyət çəkmirsinizsə, onda hazır əriştə birdəfəlik, situasiyalı yemək kimi olduqca uyğundur. Bununla yanaşı, yalnız qismən "standart" ədviyyat dəstindən istifadə etmək daha yaxşıdır. Və başa düşməlisiniz ki, onu müntəzəm olaraq istifadə etmək, şübhəsiz ki, səhv bir qərardır. Üstəlik, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyində yemək qətiyyən tövsiyə edilmir”, - deyə həkim bildirib.
Qastroenteroloqun izah etdiyi kimi, əriştə istehsal edərkən, onlar yağda qızardılır, sonra hazır yeməkdə bitir.
Ani əriştə çox yüksək kalorilidir və çəki artımına kömək edə bilər. Həm də karbohidratlarda yüksəkdir və lifdə azdır. Bu səbəbdən o, tez həzm olunur və qanda şəkərin səviyyəsi yüksəlir və insulin ifraz olunur. Buna görə də, hazır əriştə diabetli insanlar üçün kontrendikedir. Bağırsaqda əriştədən olan maddələrin udulmasını yavaşlatmaq üçün ona tərəvəz əlavə edə bilərsiniz, deyə Neronov fikirlərimi yekunlaşdırıb.
Nilay
